Obesitas is een van de belangrijkste gezondheidsproblemen die wereldwijd aandacht krijgen, niet alleen vanwege het effect op de lichaamsvorm, het menselijk uiterlijk en de psychologische toestand, maar ook omdat het de kans op veel ernstige ziekten vergroot.
Tot de belangrijkste ziekten met een hoog infectierisico bij obesitas behoren hart- en vaatziekten, diabetes type XNUMX, naast gewrichtspijn, ruggengraatproblemen en sommige vormen van kanker.
Inleiding tot obesitas
Obesitas staat bekend als een gezondheidsprobleem waarbij het aandeel vetcellen in het lichaam de normale waarden overschrijdt en de body mass index hoger is dan 30, aangezien de gezonde niveaus van de BMI tussen 18.5 en 25 liggen.
Het probleem van obesitas is een groot probleem dat kan leiden tot ernstige ziekten zoals diabetes type XNUMX en metabool syndroom, en het risico op arteriële aandoeningen en bloedstolling kan verhogen.
Obesitas is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de wereld en het is moeilijk voor een persoon om er vanaf te komen, vooral met de verspreiding van een westerse levensstijl die afhankelijk is van het eten van kant-en-klaarmaaltijden en bewerkt vlees dat een hoog percentage trans bevat. vetten, en de afname van de dagelijkse activiteit van een persoon vanwege zijn lange uren voor schermen of thuis, op kantoor of op de studiebanken, en in dat artikel zullen we voor u een radio over zwaarlijvigheid in volledige alinea's opsommen.
Een paragraaf uit de Heilige Koran over zwaarlijvigheid
Te veel eten, ongezond voedsel eten dat transvetten, geraffineerde koolhydraten en vleeswaren bevat, naast een zittend leven leiden zonder beweging, behoren tot de belangrijkste factoren bij obesitas, dingen waar God (swt) op veel plaatsen voor waarschuwde om een gezond leven te verzekeren en de fysieke kracht van de mens, en daaruit kiezen we de volgende verzen:
Allah (de Allerhoogste) zei in Surat Al-A'raf:
"O kinderen van Adam, neem je versiering mee naar elke moskee, en eet en drink, en wees niet extravagant. Inderdaad, hij houdt niet van extravagant."
En in Surah zegt Mohammed (Glorieus en Verheven is Hij):
“God komt binnen degenen die geloven en goede daden verrichten, tuinen die uit de rivieren van de rivieren lopen, en degenen die ongelovig zijn, en ze zullen worden gebruikt.
Bovendien heeft God het vasten in de maand Ramadan wettelijk vastgelegd, bevolen en tot een van de vijf zuilen van de islam gemaakt.Degenen die dit dieet volgen, stoppen met eten gedurende 16 uur en eten binnen slechts acht uur van de dag.
Om te vasten kwam het volgende vers uit Surat Al-Baqarah:
"O jullie die geloven, vasten is voor jullie voorgeschreven zoals het is voorgeschreven voor degenen vóór jullie, zodat jullie rechtvaardig mogen worden."
Praat over obesitas voor schoolradio
De Boodschapper van God (moge God hem zegenen en vrede schenken) was een regelmatige vaster, en hij adviseerde mensen niet te veel te eten, en adviseerde hen om goed voedsel te eten dat hun vitaliteit en activiteit behoudt en hun lichaam versterkt, zoals de geval met dadels die veel gezonde vezels bevatten en rijke melk. Met eiwitten en om overeten te voorkomen, kwam de volgende hadith:
De Boodschapper van God (moge Gods gebeden en vrede met hem zijn) zei: “Een mens vult geen container erger dan zijn maag, volgens de zoon van Adam, voor plengoffers die hij zijn lendenen berekent. Overgeleverd door Al-Tirmidhi, Ibn Majah en Al-Nasa'i.
Wijsheid over obesitas voor schoolradio
Afvallen is het grootste bewijs dat sommige verliezen winsten zijn. -Mark Twain
Te veel voedsel doodt het hart, net zoals te veel water de gewassen doodt. -Ali bin Abi Talib
Een deel van het geheim van succes in het leven is eten waar je van houdt en het voedsel het laten uitvechten. -Mark Twain
God geeft elke vogel zijn eten, maar Hij gooit het niet in zijn nest. -JJ Holland
Vraag niet om voedsel dat uw lichaamsgewicht overschrijdt. -Irma Bombeck
Misschien ontdekken we op de lange termijn dat ingeblikt voedsel een dodelijker wapen is dan het machinegeweer. - George Orwell
Mijn leven om te eten is zinloos omdat het gewoon een voortzetting is. - Mustafa Mahmoud
Er is geen oprechtere liefde dan de liefde voor eten. - Bernard Shaw
Voeding is een belangrijk onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. -Fran Liebowitz
De eerste die een schelp at, moet dapper zijn geweest. - Jonathan Swift
Als je naar Amerika gaat, neem dan je eigen eten mee. -Fran Liebowitz
Zolang er eten in je mond zit, heb je het voor nu allemaal op orde. - Franz Kafka
Pas op voor de buik, want de meeste kwalen worden veroorzaakt door de nieuwsgierigheid van voedsel. - Ibn Sina
We leven niet om te eten, maar om te weten hoe het voelt om te eten. Anton Tsjechov
Drie eigenschappen verharden het hart: te veel eten, te veel slapen en te veel praten. - Al-Fadl bin Ayyad
Het is niet goed voor de schapen om resoluties aan te nemen ter ondersteuning van het niet eten van vlees als de wolf een andere mening blijft houden. - William Ralph Inge
Schooluitzending op de Internationale Dag tegen Obesitas
Op XNUMX oktober viert de wereld elk jaar de Wereld Obesitas Dag, en op deze dag wordt het bewustzijn vergroot over de gevaren van obesitas, en wordt het bewustzijn vergroot over de ernstige complicaties die dit probleem kan veroorzaken voor de volksgezondheid en de gevolgen ervan voor de samenleving en de economie. verliezen, en vooral wat Een zwaarlijvige patiënt kan te maken krijgen met problemen op persoonlijk en sociaal vlak, en hun impact op zijn psychologische toestand.
De viering van deze dag omvat ook de nieuwste methoden om een gezond dieet aan te nemen, methoden om zwaarlijvigheid te voorkomen en moderne behandelingsmethoden.
De Wereldgezondheidsorganisatie definieert obesitas als overmatige opslag van lichaamsvet op een abnormale manier die het lichaam en de samenleving kan schaden.Het probleem van obesitas veroorzaakt jaarlijks economische, sociale en gezondheidsverliezen in de wereld.
De belangrijkste doelen van de Wereld Obesitas Dag
- Mensen voorlichten over het volgen van een gezond dieet en waarschuwen voor de gevaren van te veel eten en ongezond eten.
- Mensen voorlichten over de risico's van overgewicht en obesitas.
- Mensen stimuleren om dagelijks matige sporten te beoefenen, zoals wandelen en fietsen.
- Meer informatie over moderne methoden om gewicht te verliezen.
Methoden om obesitas te behandelen
Studies tonen aan dat slechts 20% van de mensen die in staat zijn om af te vallen en hun nieuwe gewicht langer dan twee jaar te behouden, probeert af te vallen.Voedingsdeskundigen raden aan om enkele wijzigingen in uw dieet aan te brengen om af te vallen en op de lange termijn een gezond gewicht te behouden , waaronder het volgende:
- Eet onverwerkt voedsel in grote hoeveelheden, zoals groenten, fruit en volle granen, en vermijd vleeswaren en geraffineerde koolhydraten.
- Vermijd suikers, snoep en alcoholische dranken.
- Eet grote hoeveelheden natuurlijke vezels die ervoor zorgen dat u zich langdurig verzadigd voelt, de gezondheid van het spijsverteringsstelsel verbetert en de opname van vetten vermindert.
- Sommige soorten medicijnen die obesitas behandelen, zijn goedgekeurd door gezondheidsorganisaties, waaronder Orlistat en Reductil, hoewel er enkele bijwerkingen zijn verbonden aan het gebruik ervan, zoals constipatie, droge mond, slapeloosheid en duizeligheid.
- Obesitas kan in sommige gevallen chirurgisch worden behandeld, zoals in het geval van maagnieten of een maagballon, allemaal middelen waarmee veel gewicht kan worden verloren, terwijl ervoor wordt gezorgd dat de gezondheidstoestand van de patiënt in het algemeen gewichtsverlies kan verdragen door deze middelen.
- De belangrijkste manier om af te vallen is het volgen van een gezonde levensstijl, waarbij het dieet van de patiënt wordt aangepast met gezonde voeding rijk aan vezels en weinig bewerkt vlees, geraffineerde suikers en transvetten, en regelmatige matige lichaamsbeweging.
Ochtendtoespraak over obesitas voor schoolradio
Beste student, Overmatige consumptie van snoep, frisdrank, gebrek aan activiteit en lange uren voor tv en computerschermen kunnen ervoor zorgen dat je aankomt.
Gewichtstoename kan uw zelfvertrouwen aantasten en uw vermogen om uw dagelijkse taken efficiënt uit te voeren, dus u moet eraan werken om daar weerstand aan te bieden door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en matige lichamelijke activiteit te beoefenen die u het slanke lichaam kan geven dat u wenst en vermijd de vele gezondheids-, psychologische en sociale problemen die hieruit voortkomen Obesitas.
Weet jij wat overgewicht is
Er sterven jaarlijks 2.8 miljoen mensen als gevolg van obesitas en de daaruit voortvloeiende gezondheidscomplicaties.
Obesitaspreventie vereist dat de gemeenschap als geheel bewust wordt gemaakt van gezonde methoden om gewichtstoename te voorkomen.
Obesitas is een van de belangrijkste oorzaken van chronische ziekten zoals hoge bloeddruk en diabetes type XNUMX.
Obesitas treedt meestal op als gevolg van het niet eten van een uitgebalanceerd dieet dat geschikt is voor uw dagelijkse activiteit, en daarom overschrijden de calorieën die het lichaam bereiken de calorieën die het lichaam verbruikt, wat zich ophoopt in het lichaam in de vorm van overtollig vet.
Obesitas treft vrouwen vaker dan mannen.
Het milieu en de maatschappij hebben een grote invloed op gewichtstoename.
Als u zich aan een gezond dieet houdt, kunt u voorkomen dat u zwaarlijvig wordt en een actieve levensstijl leiden.
Naar verluidt zullen in het jaar 2.7 2025 miljard mensen zwaarlijvig zijn.
Een persoon wordt als zwaarlijvig beschouwd als zijn body mass index hoger is dan 30.
De behandeling van obesitas vereist een aanpassing van de levensstijl en ervoor zorgen dat er geen fysiek probleem is dat gewichtstoename veroorzaakt.
Genetica is een van de factoren die bijdragen aan de toename van het vermogen van het lichaam om vet op te slaan.
Het hormoon (leptine) is een van de belangrijkste factoren die het gewicht beïnvloeden.
Obesitas verhoogt de sterftecijfers en chronische ziekten.
Diabetes type XNUMX is een van de meest voorkomende ziekten bij zwaarlijvige mensen.
In veel gevallen lijden zwaarlijvige patiënten aan het metabool syndroom, waarbij de middelomtrek toeneemt, de bloedsuikerspiegel stijgt en mensen last hebben van problemen met de bloedlipideniveaus.
Obesitas wordt geassocieerd met sommige soorten kanker, zoals eierstok- en borstkanker, en ziekten van het spijsverteringsstelsel, en het verhoogt ook de bloedstolling.
Endocriene ziekten en slaapapneu komen veel voor bij obese patiënten.
Obesitas wordt gediagnosticeerd door de body mass index te bepalen en een test uit te voeren om de niveaus van opgeslagen lichaamsvet te meten.
De indicaties van de body mass index zijn als volgt: van 18.5-24.9 normaal gewicht, van 25-29.9 overgewicht, van 30-34.9 kritische obesitas vanaf het eerste niveau, van 35-39.9 kritische obesitas vanaf het tweede niveau, 40 en ouder obesitas .
Centrale zwaarlijvigheid is dat waarbij vet zich ophoopt in het centrale deel van het lichaam, inclusief de buik, waar de middelomtrek meer dan 102 cm is voor mannen en meer dan 88 cm voor vrouwen.
Centrale obesitas is een van de gevaarlijkste vormen van obesitas, omdat het het risico op het ontwikkelen van metabool syndroom, diabetes type XNUMX en arteriële aandoeningen verhoogt.
Conclusie over obesitas voor schoolradio
Aan het einde van een schoolradio over zwaarlijvigheid hopen we dat we licht hebben geworpen op de gevaren van zwaarlijvigheid en u hebben geholpen manieren te vinden om uzelf te beschermen tegen het ontwikkelen van dit ernstige gezondheidsprobleem, om van een gezond leven te genieten en ernstige complicaties te voorkomen die het gevolg zijn van overgewicht.
