Ongetwijfeld is afvallen niet eenvoudig, en veel mensen kunnen last hebben van vet en aankomen en willen manieren vinden om dit te doen.Voedingsdeskundigen over de hele wereld raden aan om regelmatig te bewegen en een gezond dieet te volgen om gewicht te verliezen.
De beste drankjes om buik en billen kwijt te raken zijn drankjes om af te vallen
Het drinken van frisdrank is een zeer effectieve manier om af te vallen, naast het helpen verbeteren van de spijsvertering en je gezondheid in het algemeen.Dus in dit artikel de beste natuurlijke drankjes voor het verliezen van buik en billen, en de belangrijkste tips; Lees verder.
Buikvermageringsdrankjes
Buikvet is een van de gebieden die meer tijd nodig hebben om kwijt te raken, maar het goede is dat er veel gezonde dranken zijn die in uw dieet kunnen worden opgenomen om u te helpen buik te verliezen, hier zijn de belangrijkste dranken:
1- Appelciderazijn en warm water om de buik te versmallen
Een van de meest gebruikte dranken om af te vallen is appelciderazijn. Bevat azijnzuur, dat helpt om opgehoopt vet in het lichaam te verminderen en gewicht te verliezen.
de ingrediënten:
- 1 eetlepel appelciderazijn.
- 1 kopjes warm water.
- 1/2 theelepel honing.
- 1 theelepel citroensap.
Bereiding en gebruik:
- Meng alle ingrediënten goed.
- Drink dit drankje twee keer per dag (ochtend en avond).
2- Ananassap en kaneel om de stofwisseling te verhogen
Ananas bevat bromelaïne, dat de spijsvertering bevordert en ontstekingen vermindert.Bovendien kan ananassap de symptomen van colitis, zoals een opgeblazen gevoel en indigestie, verminderen.
Het toevoegen van kaneel met ananas helpt de eetlust te verminderen, de bloedglucose te verlagen en buikvet te verminderen.
de ingrediënten:
- 2 kopjes ananasstukjes.
- 1 eetlepel groen citroensap.
- 1 theelepel kaneel.
- Een snufje grof zout (naar smaak).
Bereiding en gebruik:
- Snijd de ananas in kleine stukjes en doe deze in een blender.
- Giet het ananassap in een glas en voeg de kaneel, citroensap en grof zout toe.
- Roer het mengsel goed door en drink het 's morgens op.
3- Gember en komkommer om buik te verliezen
Het is bekend over de medicinale voordelen van gember, die al duizenden jaren wordt gebruikt. Het bevat ontstekingsremmende eigenschappen, versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering en vermindert overtollig lichaamsvet.
Het mengen van gember met komkommer geeft meer voordelen.
de ingrediënten:
- Een middelgroot stuk verse gemberwortel.
- Een glas water.
- Plakjes komkommer (het is beter om ze in kleine blokjes te snijden)
Bereiding en gebruik:
- Kook het water, voeg dan de stukjes gember toe, dek af en laat 30 minuten staan.
- Giet af, voeg dan de stukjes komkommer toe en laat de drank opnieuw 10 minuten trekken.
- Drink dit drankje op elk moment van de dag, bij voorkeur twee keer per dag.
Wat zijn de drankjes om de pens te verminderen?
Veel mensen nemen hun toevlucht tot gezoete dranken die rijk zijn aan suiker, maar ze kunnen pens- en gewichtstoename veroorzaken.
Er zijn echter enkele gezonde en verfrissende drankjes die helpen bij het afvallen en het wegwerken van buikvet.
1- Grapefruit en rozemarijn drankje
Dit drankje kan wonderen doen voor je gezondheid of buikvet verliezen. Grapefruit bevat een hoog percentage vitamine C, dat helpt bij het ontgiften van het lichaam en het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.
Tegelijkertijd helpt rozemarijn ook bij het ontgiften van de lever en verbetert het de spijsvertering, wat een krachtige boost geeft bij het verwijderen van vet en pens.
de ingrediënten:
- Een handvol verse of gedroogde rozemarijn.
- 1/2 kopje grapefruitsap.
- Een beetje honing (naar smaak en om te zoeten).
Bereiding en gebruik:
- Kook rozemarijn zoals gewoonlijk om thee te zetten.
- Dek af en laat een paar minuten staan, zeef dan.
- Voeg de rozemarijn toe met het grapefruitsap en voeg dan de honing toe.
- Drink het meteen bij het ontbijt.
2- Venkelwater om buikvet te verliezen
Persoonlijk raad ik aan om dit magische drankje te gebruiken om je stofwisseling een boost te geven en een platte buik te krijgen zonder vetophoping.
Venkelzaad of de plant (het kan in sommige soepen, salades en grillgerechten worden gebruikt) worden gebruikt om het probleem van indigestie, een opgeblazen gevoel en ontgifting te overwinnen.
de ingrediënten:
- Een theelepel venkelzaad.
- Een glas water.
Bereiding en gebruik:
- Venkelzaden worden gedrenkt in water, afgedekt en een nacht bewaard.
- De volgende ochtend zeven en opdrinken (eventueel kan een beetje honing worden toegevoegd).
3- Kruiden- en aardbeiendrank om de pens kwijt te raken
Deze drank kan ook effectieve resultaten bereiken bij het verliezen van buik.
Van aardbeien is bekend dat ze rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten die ontstekingen helpen verminderen, de bloedsuikerspiegel verbeteren en zelfs afvallen.
Alle ingrediënten van deze methode zitten boordevol vitaminen en mineralen.
de ingrediënten:
- 4 stuks aardbei.
- 1 theelepel citroensap en citroenschil.
- Een beetje verse munt.
- een kopje warm water.
Bereiding en gebruik:
- Kook het water, voeg dan de munt, het citroensap en de schillen toe, dek af en laat afkoelen (20 minuten is het beste).
- Zeef het vorige mengsel, voeg dan de stukjes aardbei toe en laat nog een paar minuten staan.
- Drink onmiddellijk twee keer per dag.
Drankjes om de billen te verminderen
De enige manier om vet in de billen te verbranden, is door een gezond dieet te volgen en regelmatig te bewegen, en zoals eerder vermeld, zijn er veel drankjes die een groot verschil kunnen maken bij het afvallen door de eetlust te onderdrukken.
Hier zijn de belangrijkste drankjes die hierbij helpen.
1- Spinazie en sinaasappeldrank om af te vallen
Deze heerlijke drank bevat veel voedingsstoffen en vezels, wat een verzadigd gevoel geeft, wat helpt bij het afslanken van de billen.
de ingrediënten:
- Een handvol gehakte spinazieblaadjes.
- 1 hele citroen of middelgrote sinaasappel.
- Een klein stukje gember.
- 1 eetlepel honing.
- 1 komkommer in kleine plakjes gesneden.
- 1 groene appel, ontpit en in plakjes.
- 2 stengels bleekselderij.
Bereiding en gebruik:
- Was alle ingrediënten goed.
- Snijd de citroen met de pitjes verwijderd, of schil de sinaasappel.
- Voeg in een blender de spinazie toe, daarna de bleekselderij, de appel, de komkommer, het stukje gember en de hele citroen (met schil).
- Doe een beetje water en meng dan alle ingrediënten behalve honing.
- Zeef het sap, voeg honing toe, roer en drink onmiddellijk.
2- Wortel-gemberdrank om de billen te verminderen
Deze drank zit boordevol ingrediënten die helpen om snel af te vallen.
de ingrediënten:
- 3 wortels van gemiddelde grootte.
- 2 bieten.
- 1 groene appel.
- 1/2 citroen.
- Een klein stukje verse gember.
Bereiding en gebruik:
- Rasp de wortels en hak ze fijn.
- Schil de bieten en snijd ze in kleine stukjes.
- Snijd de appel in stukjes, verwijder de pitjes.
- Doe alle ingrediënten in een blender, voeg een beetje water toe en meng goed.
- Deze drank wordt gefilterd en direct gedronken.
Advies: Wortelen en bieten kunnen een paar minuten worden gekookt en vervolgens in een blender worden gemengd met de rest van de ingrediënten, rekening houdend met de toevoeging van kokend wortelwater tijdens het mengen in de mixer.
3- Koffiedrank en donkere chocolade om af te slanken
Koffiebonen bevatten cafeïne, wat de snelheid van vetverbranding verhoogt en het energieniveau in het lichaam verhoogt.
Koffie bevat ook chlorogeenzuur, waarvan bekend is dat het helpt bij het afvallen.
de ingrediënten:
- 1 theelepel koffie.
- 1 eetlepel geraspte donkere chocolade.
- 1/2 theelepel gemalen lijnzaad (rijk aan omega-3-vetzuren)
- 1 kopjes water.
Bereiding en gebruik:
- De koffie wordt zoals gewoonlijk geserveerd.
- Schenk de koffie erbij en voeg dan het gemalen lijnzaad toe.
- Meng goed en voeg dan geraspte chocolade toe.
- Direct in de middag opdrinken.
Een drankje om de billen in een week te verminderen
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat u uw inname van frisdranken en gezoete sappen vol calorieën beperkt, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Caloriearme dranken kunnen dit helpen omkeren, zoals het verhogen van de snelheid van vetverbranding, het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het beheersen van de eetlust, dus de volgende dranken zullen in de kortst mogelijke tijd een sterke boost geven in gewichtsverlies en slankere billen.
1- Groene thee
Groene thee bevat twee belangrijke vetverbrandende ingrediënten, cafeïne en antioxidanten. Cafeïne is een bekend stimulerend middel dat de prestaties tijdens het sporten verbetert.
Groene thee bevat ook een hoog percentage antioxidanten die de stofwisseling stimuleren en helpen bij het verbranden van vet in het lichaam, waaronder het afslanken van de billen.
Hoe te gebruiken:
- Drink dagelijks 2 kopjes groene thee.
2- Ajwain of Carambole zaden voor bilverkleining
Ajwain-zaden zijn een zeer populair kruid in de Indiase keuken.Ze zijn groen of lichtbruin van kleur en hebben een licht bittere smaak, vergelijkbaar met komijnzaad maar met een meer tijm-aroma.
Deze zaden zijn zeer voedzaam en rijk aan vezels, antioxidanten, vitaminen en mineralen.
Hierdoor worden deze zaden veel gebruikt bij de behandeling van indigestie en hebben ze een positief effect op gewichtsverlies en op de gezondheid van het spijsverteringsstelsel in het algemeen.
Hoe te gebruiken:
- Week een theelepel ajwain-zaden in kokend water en laat een uur staan.
- Zeef en drink op elk moment van de dag (twee keer per dag is genoeg).
3- Eiwitdrank om af te vallen
Als je op zoek bent naar een drankje waar je langer een vol gevoel van krijgt, probeer dan dit eiwitrijke recept.
Het is bekend dat proteïne het hongergevoel vermindert en de maag vult, en het activeert ook het hormoon ghreline, het hormoon dat verantwoordelijk is voor het beheersen van de eetlust, dus deze drank is een van de meest voedzame manieren om tegelijkertijd de billen te verliezen .
de ingrediënten:
- 1 kopje kwark.
- 1 theelepel gemalen hennepzaad of lijnzaad.
Bereidingswijze en gebruik:
- Voeg hennep- of lijnzaad toe aan de wrongel en roer goed.
- Het wordt 's ochtends als ontbijt gedronken en er kunnen stukjes aardbei of bessen aan worden toegevoegd.
Afslankdrankjes voor het slapen gaan
Wist je dat het belangrijkste moment om voorzichtig te zijn met alles wat we drinken of eten, voor het slapen gaan is! Daarom zijn er enkele dranken die rijk zijn aan voedingsstoffen die positief kunnen helpen bij het afvallen, het verbranden van vet en het verbeteren van de bloedsuikerspiegel voordat u gaat slapen.
Dit zijn de belangrijkste drankjes:
- de melk: Het drinken van een glas melk (warm of niet) kan je helpen goed te slapen, omdat het veel tryptofaan en calcium bevat.
Melk is ook rijk aan eiwitten, wat helpt bij het opbouwen van spieren terwijl je slaapt.
Het resultaat is een verbeterde stofwisseling en gemakkelijk gewichtsverlies. - Druivensap: Een klein kopje natuurlijk druivensap voor het slapengaan helpt vet te verbranden.
In een studie gepubliceerd in het International Journal of Obesity in 2015 zet resveratrol, een van de krachtigste antioxidanten in druiven, opgehoopt wit vet om in bruin vet en verbrandt het veel calorieën. - Soja-eiwit: Sojabonen, die eiwitten bevatten, zijn in de vorm van melk of poeder rijk aan tryptofaan, wat helpt om goed te slapen en de cortisolspiegel verlaagt, wat leidt tot het verminderen van de ophoping van vet in de buik en tot afvallen.
Een drankje om af te vallen voor het slapengaan
Slaap is een van de belangrijkste dingen die je gezondheid en humeur in stand houden, en is ook gekoppeld aan het voorkomen van gewichtstoename, maar waarom is slaap nuttig als het gaat om afvallen?! Als je moe en uitgeput bent, vertraagt je metabolisme en verbruik je niet meer energie.
Gebrek aan slaap heeft ook invloed op de bloedsuikerspiegel en een hoog insulinegehalte, waardoor u honger krijgt en de verbranding van calorieën vermindert, dus de volgende drankjes om uw buik af te slanken en u ook te helpen goed te slapen.
Kamille thee
Deze cafeïnevrije drank zorgt ervoor dat je je ontspannen en diep in slaap voelt, en het verbetert ook de bloedsuikerspiegel, wat helpt bij het afslanken van de buik en bij het afvallen.
Komkommersap voor gewichtsverlies
Vers komkommersap is een gezond en lekker drankje voor het slapen gaan.
Komkommers bevatten weinig calorieën, maar zitten boordevol antioxidanten, vezels, mineralen en vitamines die gewichtsverlies bevorderen.
de ingrediënten:
- 1 grote komkommer.
- 1 theelepel citroensap.
- Een scheutje gember.
Bereiding en gebruik:
- Komkommer in kleine stukjes gesneden.
- Zet de blender klaar, doe de komkommer, een beetje water en citroensap erbij en meng goed.
- Giet komkommersap, strooi een beetje gemberpoeder en drink.
NB: Voor een betere smaak kan een beetje honing worden toegevoegd.
Kaneel thee
Kaneel zit boordevol eindeloze gezondheidsvoordelen.
Van nature ontstekingsremmend, wat betekent dat het helpt bij het verlichten van fysieke stress en vermoeidheid.
Bovendien helpt kaneel de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulinegevoeligheid te verhogen, die beide van vitaal belang zijn voor buikvet en gewichtsverlies.
Een kopje kaneelthee kan voor het slapengaan worden gezet, waardoor de trek in eten de volgende dag wordt verminderd.
Rooibos thee
Gemaakt van de theebladeren van de Zuid-Afrikaanse Rooibos-boom, helpt dit drankje bij het verbranden van buikvet en het versnellen van gewichtsverlies.
Deze thee is te vinden in de grote specerijen- en kruidenwinkels.
Wat zijn afslankdrankjes van Sally Fouad?
Als het gaat om afvallen, is het essentieel om de juiste manieren te vinden om op een gezonde manier af te vallen.
Een van de meest gebruikte methoden zijn drankjes die helpen bij het verbranden van vet.
Hier zijn enkele afslankdrankjes van voedingsdeskundige Sally Fouad.
1- Courgette-gembersoep om af te vallen
Het lijdt geen twijfel dat soep een van de belangrijkste gerechten is voor het winterseizoen bij koud weer, maar het kan ook worden gegeten om af te vallen.
Deze soep zit boordevol vitamines, omega-3 vetzuren en vezels, waardoor het een gezonde soep is om te drinken om af te vallen.
de ingrediënten:
- 2 middelgrote courgettes.
- Een beetje olijfolie of boter.
- Een theelepel gehakte verse gember.
- groene appel
- 2 kopjes of meer runderbouillon (vetvrij).
- Kleine ui in blokjes gesneden.
- Zout en zwarte peper.
- Plakjes gesneden in blokjes gekookt vlees.
- 1/2 theelepel gehakte knoflook of poeder.
Hoe voor te bereiden:
- Snijd de courgette en appel, na het verwijderen van de zaden en de schil, in een koekenpan met antiaanbaklaag.
- Zet op het vuur en voeg dan olijfolie of boter toe.
- Doe de ui en fruit deze tot deze geslonken is, voeg dan de courgette en de in plakjes gesneden appel toe en roer om.
- Maal het vorige mengsel in de blender en voeg een beetje soep of water toe.
- Giet dit mengsel in dezelfde pan en voeg gember, knoflook, gekookt vlees, zwarte peper en zout toe.
- Hij giet de vleesbouillon bij de soep en laat het een paar minuten koken.
- Soep wordt geserveerd en gegeten, en de consistentie moet enigszins vloeibaar zijn, niet dik.
NB: Zure room kan naar wens aan de soep worden toegevoegd.
2- Salie- en perendrank om af te vallen
de ingrediënten:
- 7 blaadjes verse salie.
- 1 groene citroen.
- 250 ml vers perensap.
- 1 peer in kleine blokjes gesneden.
- stukjes ijs.
Hoe voor te bereiden:
- Snijd de citroen in plakjes, verwijder de zaadjes.
- Zet een blender klaar, voeg de salie, het perensap en de citroen toe en mix.
- Giet de drank in een groot glas en leg er kleine stukjes peer op en ijs.
- Onmiddellijk drinken.
NB: Voor een goede smaak en smaak kan een snufje kaneel worden toegevoegd.
Beste drankje om af te vallen
Het is mogelijk om in slechts één maand 10 kilo kwijt te raken door lichaamsbeweging en afslankdrankjes te volgen, dus laten we het geheim van afvallen leren kennen, dat wordt gevolgd door vele beroemdheden en fitnessleraren in Amerika, dit zijn drankjes die de stofwisseling helpen verhogen , verbeteren de spijsvertering, verhogen het energieniveau en zijn gemakkelijk thuis te bereiden.Het wordt geconsumeerd op een lege maag.
1- Honing- en citroendrank om af te vallen
de ingrediënten:
- 1 eetlepel honing.
- 1 groen citroensap.
- 1 kop of middelgrote kop water.
Bereiding en gebruik:
- Verwarm het water om warm te zijn, niet te heet.
- Voeg citroensap en honing toe.
- Goed roeren en direct na het ontwaken drinken.
Dit drankje is een van de beste en gemakkelijkste drankjes om af te vallen, omdat honing darmproblemen helpt voorkomen, de cardiovasculaire gezondheid verbetert en ontstekingen vermindert, wat veilig en gezond gewichtsverlies betekent.
2- Tomaten- en citroendrank om vet te verbranden
de ingrediënten:
- 2 middelgrote tomaten.
- Een eetlepel citroensap.
- Snufje zwarte peper.
Bereiding en gebruik:
- Snijd de tomaten in stukjes en doe ze in een blender.
- Voeg een beetje water en citroensap toe en meng goed.
- Giet tomatensap in een glas en strooi er zwarte peper over.
- Deze drank wordt op een lege maag gedronken.
NB: Tomaten kunnen worden gepeld als je de schil niet wilt.
Een gezonde drank rijk aan vitamines, mineralen en voedingsstoffen die gunstig is voor diabetes, obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen.
Persoonlijk is dit drankje erg handig voor het versterken van de immuniteit, en ik raad het aan om de kans op infectie te verkleinen coronavirus.
3- Wortel-korianderdrank om af te slanken
de ingrediënten:
- 2 wortels van gemiddelde grootte.
- Een bosje verse korianderblaadjes.
- 1 eetlepel appelciderazijn.
- Snufje zwarte peper.
Bereiding en gebruik:
- Hak de wortels fijn en kook ze vervolgens met een beetje water tot ze gaar zijn.
- Doe de gekookte wortels met toevoeging van kokend water en korianderblaadjes in een blender en meng goed.
- Giet het drankje in een grote kop en voeg appelciderazijn en een snufje zwarte peper toe.
- De drank wordt onmiddellijk op een lege maag gedronken.
NB: Een beetje honing kan worden toegevoegd.
Deze drank is uitstekend in het verminderen van lichaamsvet, wat helpt om snel af te vallen.
Natuurlijke dranken om af te slanken
Ben je op zoek naar een gezonde manier om af te vallen zonder je te beperken tot een crashdieet? Deze volgende natuurlijke dranken kunnen worden gemaakt om af te vallen.
1- Natuurlijk dinerdrankje voor gewichtsverlies
Deze gezonde drank kan een vervanging zijn voor het avondeten om af te vallen.
de ingrediënten:
- 3 kleine tomaten.
- 1 rode paprika.
- 1 groene paprika.
- 1 grote wortels.
- 1 middelgrote courgette.
- Weinig verse kruiden basilicum of peterselie.
- Een theelepel olijfolie
- Een snufje zeezout.
Bereiding en gebruik:
- Was alle groenten goed.
- Snijd de groenten in kleine stukjes, verwijder de zaadlijsten.
- Pureer deze ingrediënten in een blender en voeg een beetje water toe om ze gemakkelijk te mengen.
- Deze drank wordt in een diepe schaal of een grote kop gegoten, zout en olie worden toegevoegd en geroerd.
- Het wordt gedronken bij het avondeten.
2- Drankje van rode biet en rode kool om af te vallen
Deze drank is meer dan geweldig en zit boordevol vitamines en voedingsstoffen die helpen bij het verbranden van vet.
Wetenschappers van een universiteit in Australië ontdekten dat rode biet het uithoudingsvermogen verbetert en meer energie geeft, dus deze natuurlijke drank wordt aanbevolen voor het sporten.
de ingrediënten:
- 2 middelgrote bieten.
- Een bos rode kool.
- 2 wortels van gemiddelde grootte.
- 1 citroen.
- Een bos spinazieblaadjes.
- Een kopje verse jus d'orange.
Bereiding en gebruik:
- Rode biet wordt gewassen en geschild en vervolgens gekookt.
- Kook de wortels na het wassen tot ze zacht zijn.
- Rode biet en wortelen in kleine stukjes gesneden.
- Zet de blender klaar en voeg de bieten, wortelen, een beetje kokend wortelwater, spinazieblaadjes en citroensap toe en meng goed.
- Giet de drank in een groot glas, voeg dan het sinaasappelsap toe en roer.
- Dit drankje wordt meteen gedronken.
3- Een natuurlijk drankje van fenegriek en komkommer om af te vallen
Fenegriekzaden zijn een van de belangrijkste zaden die rijk zijn aan vitamines, vezels en mineralen en de vetverbranding verbeteren.
Komkommer helpt ook het lichaam te hydrateren omdat het een hoog percentage water bevat, wat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en gunstig is voor gewichtsverlies.
de ingrediënten:
- 1 eetlepel fenegriekzaden.
- 1/2 komkommer.
- Snufje zwarte peper.
- Een glas water.
Bereiding en gebruik:
- Fenegriekzaden worden gedrenkt in een half kopje water en een nacht bewaard.
- Snijd de volgende ochtend de komkommer in stukjes en doe deze samen met de geweekte fenegriekzaden in de blender en voeg het fenegriekwater toe.
- Voeg de rest van de rest toe aan de blender en mix goed.
- Giet de drank in een groot glas en bestrooi met zwarte peper.
- Dit sap wordt direct gedronken en kan bij het avondeten worden geconsumeerd.
Wat zijn warme dranken om af te slanken?
Hier zijn de beste warme dranken om af te vallen en gezonder te zijn.
1- Drink paardenbloemthee
Paardebloem is een van de meest diuretische dranken, wat betekent dat gifstoffen in het lichaam worden verwijderd.Daarom wordt paardenbloemthee gedronken om overtollig gewicht kwijt te raken.
Methode:
- Doe de paardebloemthee zoals gewoonlijk.
- Drink dan twee keer per dag en het is beter om geen suiker toe te voegen.
2- Komijnthee voor gewichtsverlies
Komijn kan wonderen doen en is zeer gunstig voor de gezondheid.
Sommigen denken misschien dat het gebruik van komijn alleen beperkt is tot toevoeging aan gerechten of salades, maar het is een van de kruiden die antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft en een opgeblazen gevoel en indigestie kan verminderen.
Komijn wordt ook gebruikt om de bloedsuikerspiegel en schadelijke cholesterol te verlagen.In sommige onderzoeken heb ik benadrukt dat het toevoegen van komijn aan sommige gerechten of het gebruik ervan als drank geschikt is om af te vallen.
de ingrediënten:
- 1 eetlepel komijn.
- Een halve theelepel venkel.
- Een kopje kokend water.
Bereiding en gebruik:
- Voeg het komijn- en venkelzaad toe met de kop kokend water, dek af en laat 30 minuten staan.
- Zeef en drink zonder suiker toe te voegen.
3- Drink groene thee en munt om af te vallen
Twee geweldige ingrediënten om af te slanken en vet te verbranden.
Munt helpt maagontstekingen te voorkomen, het prikkelbare darmsyndroom te voorkomen en beschermt tegen verkoudheid. Groene thee staat ook bekend om zijn krachtige antioxiderende eigenschappen en helpt bij het afvallen.
de ingrediënten:
- 1 eetlepel groene theeblaadjes.
- Een klein handje verse muntblaadjes.
- 1 kopjes kokend water.
Bereiding en gebruik:
- Voeg na het goed wassen van de muntblaadjes de thee erbij.
- Doe theeblaadjes en munt in een kop kokend water, dek af en laat 30 minuten staan.
- Zeef en drink dan.
Belangrijke tip: Ik raad aan om geen kruiden direct op het vuur te koken om de oliën in de kruiden niet te verdampen en veel van de voordelen te verliezen.
Risico's van het nemen van afslankdrankjes
Ondanks de voordelen van sommige gezonde dranken naast gewichtsverlies, zijn er ook enkele risico's, waarvan u op de hoogte moet zijn voordat u ze consumeert, omdat ze sommige mensen schade kunnen berokkenen.
Beperk het drinken van groene thee voor afslankdrankjes omdat dit kan leiden tot:
- Slapeloosheid.
- Ernstig verlies van eetlust.
- Lage bloeddruk (mensen die al een lage bloeddruk hebben, moeten groene thee vermijden of beperken)
- droogte.
Vermijd het drinken van veel kruidendranken zoals munt, komijn, gember en kaneel, omdat deze kunnen leiden tot:
- duizeligheid en vermoeidheid
- Een scherpe daling van de bloeddruk.
- Aanzienlijk verlies van eetlust.
- Buikkrampen.
- abortus als u zwanger bent.
Ten slotte moeten afslankdranken naast een gezond dieet worden geconsumeerd.Het is een vergissing om je alleen te concentreren op het drinken van wat drankjes om af te vallen en andere voedingsmiddelen en voedingsstoffen te negeren.
Afslankdranken voor het lichaam helpen de vetverbranding te verhogen en zijn niet het enige alternatief in het proces van gewichtsverlies.
Tips voor het volgen van afslankdrankjes
Hier zijn de belangrijkste tips bij het volgen van afslankdrankjes.
- Bewaar geen afslankdrankje of dit nu gemaakt is van groenten, fruit of kruiden gedurende 24 uur, het is het beste om alle drankjes vers te maken en onmiddellijk op te drinken.
- Concentreer u altijd op enkele ingrediënten die vol water zitten om de vetverbranding te verhogen en uitdroging te voorkomen.
- Alle hierboven genoemde dranken worden slechts twee keer per dag gedronken, behalve de afslankdrankjes een keer voor het slapengaan.
- Het is beter om verse groenten en fruit te kopen en deze goed te wassen door bij het wassen een eetlepel azijn met water toe te voegen.
- Afslankdranken kunnen worden gediversifieerd, vooral als ze groenten en fruit bevatten.
Kies bijvoorbeeld perziken in plaats van peren, of kokosmelk in plaats van ananas, enzovoort. - U moet zich minimaal een maand aan afslankdrankjes houden om positieve resultaten te krijgen.
bms3 jaar geleden
Ze waren alert
Bkiziou Masnou Abu Dhabi