Groene thee dieet Het is een van de effectieve middelen om overtollig gewicht kwijt te raken en het vetverbrandingsproces te versnellen.
Zoals het eten van vier kopjes Groene thee Het draagt bij aan het stoppen van de eetlust en het verminderen van de hoeveelheid voedsel die u eet, en draagt ook bij aan het wegwerken van het opgehoopte vet in de buik.
Maar heeft dit dieet geen kwaad? Wat is de effectieve manier waarop u dit dieet kunt volgen? Dit is wat we in detail zullen leren kennen.
Leer hoe het groene thee dieet werkt
U kunt overtollig gewicht kwijtraken door gedurende de dag vier kopjes groene thee te drinken, als volgt:
- Begin met een kop hete groene thee aan het begin van de dag met een paar schijfjes citroen en wat muntblaadjes erbij.
- Laat dit mengsel 10 minuten afgedekt staan.
- Het wordt vervolgens gefilterd en gegeten.
Ontbijt alle dagen van de week
- Plakken van groene appel.
- Een bakje vetvrije yoghurt, 100 gram.
De hele week lunchen
- Lunchmaaltijden kunnen worden gevarieerd, maar het is verplicht om eiwitten te eten, zoals "een kwart kip, een halve kilo gegrilde vis, 100 gram vlees, 2 eieren en 4 eetlepels bonen."
- Eet een groot bord salade met een kwart brood of vijf eetlepels rijst of pasta.
- Een half uur voor het eten wordt een grote kop groene thee gedronken op dezelfde manier als eerder beschreven.
- Twee uur na de lunch wordt er weer een kopje van gegeten.
Diner tijdens de week
- Eerst wordt een kopje groene thee genomen en na een kwartier wordt een grote kop yoghurt van 200 gram gegeten met fruit of groenten.
- In de avondperiode moet u helemaal stoppen met het eten van koolhydraten.
- U moet gedurende de dag 2 tot 3 liter water drinken om uitdroging te voorkomen, omdat het werkt als een natuurlijk diureticum.
De voordelen van groene thee om een gezond lichaam te behouden
- Draagt bij aan het wegwerken van Overgewicht Het versnelt het vetverbrandingsproces en stimuleert de stofwisseling.
- Handhaaft niveaus Bloed suiker Vooral de tweede soort suiker vermindert de opslag ervan in het bloed en stimuleert de insulineproductie.
- je beschermen tegen Besmettelijke infecties Het vermindert de incidentie van infectie Constipatie.
- vernieuwen epidermale cellen en red je van bleekheid Het verhoogt de frisheid en glans van de huid enorm.
Verhoogt en versterkt de immuniteit van het lichaam
- Het is een van de zeer gezonde dranken die je voorzien van een grote hoeveelheid antioxidanten die beschermen tegen de verspreiding van kankergezwellen.
- Verhoogt niveaus lichaamsimmuniteit Veelbetekenend, want het bevat een groot percentage vitamine C.
Behoudt de gezondheid van de hersenen
- werkt om van af te komen spanning en meer de focus En wees gewaarschuwd dat het met mate cafeïne bevat.
- Voorkomt blessures Alzheimer Het bespaart u op een grote manier van frequente vergeetachtigheid.
